Date Range
Date Range
Date Range
Egy haverom kinn van, őt kértem meg h hozzon nekem, márc végén jön, majd írok volt-e valami a vámo.
Rubint Réka - Alakreform 2. 20 perc hasizom, 20 perc popsi, 20 perc comb, 40 perc teljes test átmozgató. Ez akár egy egész heti edzésed is lehet. A gerinctorna egy nagyon fontos dolog, sajnos nem sokan vannak, akik erre figyelmet fordítanak. Arra figyeljünk, hogy a fej a gerinccel együtt forduljon, ne egyedülállóan. 6 - 8 -at végezzünk mindegyik oldalra heti háromszor.
A blogjaim az egészséges életmóddal foglalkozik, a helyes táplálkozásról, az edzésekről, egyáltalán az alapoktól. Én a magam részéről a Nordic Walking híve vagyok. minden reggel megyek egy kört 40-50 percet hegyr. Tehát a szaunázás nem idéz elő tartós fogyást! .